Et si, le temps
d'une heure, ton
corps
pouvait enfin arrêter
de courir ?
Une immersion NeuroSens pour apaiser l'état d'alerte intérieure, relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme dans le corps.
Une expérience guidée alliant respiration, musique et neurosciences — pour que le corps se relâche, que l'esprit se taise et que la sérénité émerge.
Conçue et guidée par Dalila Benfriha, praticienne en accompagnement émotionnel depuis 16 ans — dans un cadre de mieux-être clair et sécurisé.
Atelier en présentiel · groupe encadré à taille limitée · places limitées pour préserver la qualité de l'expérience
Prochain atelier à venir
1 heure d'immersion guidée
Max. 100 personnes
AUTO-ÉVALUATION
Est-ce que cet atelier
est pour toi ?
Lis chaque affirmation. Si elle résonne — même un peu — coche-la mentalement.
Je me sens souvent en tension ou en alerte, même quand tout semble calme autour de moi.
Je suis épuisé·e de tout porter, de tout contrôler — sans jamais vraiment me déposer.
J'ai du mal à m'arrêter, à dormir, à respirer pleinement. Mon système ne sait plus où se poser.
J'ai traversé des périodes difficiles, et je ressens encore des tensions ou une difficulté à relâcher.
J'ai essayé la méditation ou d'autres approches — ça ne prend pas, ou les effets ne durent pas.
Je cherche une approche sérieuse, incarnée, sans dérive ésotérique — quelque chose de concret.
Si tu t'es reconnu·e dans au moins une de ces situations —
cet atelier est conçu exactement pour toi.
Il ne te demande pas d'effort. Pas de performance.
Pas de "bien faire".
Juste de te laisser guider pendant une heure.
L'approche
NeuroSens
NeuroSens est une approche expérientielle de mieux-être qui associe respiration guidée, immersion sonore et repères issus de la régulation du stress. Cet atelier n'est pas une simple séance de relaxation. C'est une immersion guidée qui s'appuie sur trois piliers :
La respiration consciente
Pour accompagner doucement le relâchement corporel et envoyer un signal d'apaisement au système nerveux. Chaque souffle guide ton corps vers un état de calme que tu n'as pas à forcer.
La musique et le son
La musique et les sons créent un environnement sensoriel enveloppant, comme un diapason intérieur qui aide à se déposer et à soutenir un état de détente, d'intériorité et d'apaisement émotionnel.
Les neurosciences appliquées à la régulation du stress
Pour respecter le rythme de ton système et éviter de le bousculer. L'approche est ancrée dans la physiologie du système nerveux autonome (théorie polyvagale, cohérence cardiaque).
L'intention n'est pas de « forcer » une catharsis, mais de créer les conditions pour que ton corps puisse retrouver, à son rythme,
un peu plus d'espace, de souffle et de sécurité intérieure.
RÉASSURANCE
Qui te guide pendant
cette immersion ?
Je suis Dalila Benfriha, praticienne en accompagnement émotionnel et en approches complémentaires de régulation du stress. Depuis 16 ans, j'accompagne des adultes, adolescents, couples et familles traversant des périodes de surcharge émotionnelle, d'anxiété, de tensions intérieures ou de difficultés relationnelles.
Au fil de mon parcours, j'ai réuni le travail du souffle, l'écoute du corps, la musique et les apports de NeuroSens pour créer un espace d'immersion où l'on ne demande pas à ton mental d'en faire plus, mais où l'on permet à ton corps d'en faire enfin moins.
Ici, il n'y a rien à "réussir". Juste un cadre sécurisé, bienveillant, pour t'autoriser à ressentir un peu moins de pression et un peu plus de présence.
Cette approche s'inscrit dans un cadre de mieux-être. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
LE DÉROULÉ
Concrètement,
comment se vit l'atelier ?
Durée
1 heure d'immersion guidée
Format
En présentiel, en direct — un espace dédié pour une expérience pleinement immersive
Groupe
Max. 100 participants — volontairement limité
01
Arrivée & installation
Quelques minutes pour atterrir, te déposer, laisser le quotidien derrière.
02
Mise en sécurité
Explications douces sur ce qui va se passer — pour que ton système se sente en confiance avant même de commencer.
03
Immersion guidée
Voyage par la respiration, la musique et les consignes somatiques. Tu te laisses porter, sans rien à réussir.
04
Intégration & atterrissage
Un temps dédié pour ancrer ce que ton corps vient de vivre et revenir doucement au quotidien.
Tu arrives dans un espace dédié, préparé pour toi — guidée pas à pas, sans rien à préparer ni à performer.
Quelques places encore disponibles pour la prochaine session
LA CRÉDIBILITÉ
Ce que cette approche
peut soutenir
Lorsque la respiration ralentit et devient plus régulière, le corps peut recevoir un signal d'apaisement. Cela peut favoriser une sensation de sécurité intérieure et soutenir le retour au calme.
Certaines pratiques de relaxation, de respiration et de méditation sont associées à des états d'attention plus calme, d'intériorité et de relâchement mental.
Certaines personnes peuvent ressentir :
Un ralentissement du mental et des pensées qui s'espacent
Une respiration plus ample
Une diminution de la tension corporelle
Une sensation de présence et d'apaisement à soi
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