C'est très fréquent. Beaucoup de personnes arrivent avec cette peur : "Et si mon mental reste actif ?"

Dans cet atelier, le lâcher-prise n'est pas une performance. Il n'est pas nécessaire de forcer le calme. L'objectif est simplement de créer un cadre sécurisant où votre corps et votre système nerveux peuvent progressivement ralentir.

Parfois, le relâchement vient vite. Parfois, il est plus discret. Et parfois, le simple fait de s'arrêter pendant une heure est déjà une première étape importante.

Non. Vous n'avez aucune obligation de parler de votre histoire personnelle.

L'atelier est principalement une expérience guidée, vécue de manière intérieure. Vous pouvez rester discret(e), écouter, respirer, fermer les yeux ou garder les yeux ouverts selon ce qui est le plus confortable pour vous.

Un temps d'échange peut être proposé, mais il reste libre et sans obligation.

Cet atelier peut avoir un effet apaisant, régulateur et soutenant, mais il ne constitue pas une psychothérapie, un acte médical ou une prise en charge psychologique.

Il s'agit d'un espace d'accompagnement émotionnel et de mieux-être, fondé sur la respiration, l'immersion sonore, la relaxation guidée et des repères issus de la régulation du stress.

Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.

Non. Cet atelier ne remplace pas une thérapie, un suivi médical, un traitement ou un accompagnement spécialisé.

Si vous êtes actuellement suivi(e) par un médecin, un psychologue, un psychiatre ou un autre professionnel de santé, cet atelier peut éventuellement venir en complément d'une démarche personnelle de mieux-être, mais il ne doit jamais se substituer à votre suivi.

En cas de doute, il est préférable de demander l'avis du professionnel qui vous accompagne.

Non. L'atelier n'est pas une pratique spirituelle, religieuse ou ésotérique.

L'approche repose sur des éléments simples et accessibles : respiration guidée, relaxation, immersion sonore, attention au corps et régulation du stress.

L'objectif est de proposer un temps d'apaisement, de recentrage et de détente, dans un cadre clair, professionnel et non dogmatique.

La différence réside dans le cadre immersif.

L'atelier associe la voix, la respiration, la musique, les sons et le port du casque audio pour favoriser une expérience plus enveloppante. L'objectif est d'aider l'attention à se déposer progressivement, sans effort, dans un environnement sonore pensé pour soutenir le calme et la détente.

Il ne s'agit pas simplement de "méditer", mais de vivre une expérience guidée, structurée et progressive.

Oui. Vous restez pleinement conscient(e) et libre pendant toute l'expérience.

Vous pouvez garder les yeux ouverts, retirer votre casque, changer de position, faire une pause ou sortir si vous en ressentez le besoin.

L'atelier n'a pas pour objectif de vous faire perdre le contrôle, mais au contraire de vous aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de présence à vous-même.

L'atelier est conçu pour être progressif, doux et encadré. Il n'a pas pour but de provoquer une catharsis, de faire revivre des souvenirs difficiles ou d'explorer le passé.

Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des émotions pendant l'expérience : une détente profonde, des larmes, une sensation de relâchement ou simplement beaucoup de calme.

Si une émotion apparaît, elle est accueillie sans obligation d'en parler, sans analyse forcée et sans pression. Vous restez libre de faire une pause à tout moment.

Oui, certaines situations nécessitent de prendre des précautions.

Cet atelier n'est pas recommandé en cas de grande fragilité psychique actuelle, d'idées suicidaires, de crise aiguë, de trouble dissociatif important, de traumatisme complexe non stabilisé, d'épilepsie non contrôlée, ou de situation médicale nécessitant un avis professionnel préalable.

Si vous êtes suivi(e) pour un trouble psychique, si vous prenez un traitement important, si vous avez une pathologie neurologique ou si vous traversez une période particulièrement instable, il est préférable de demander l'avis de votre médecin, psychologue ou psychiatre avant de vous inscrire.

En cas de doute, il est toujours possible de nous contacter avant la réservation.

La réservation se fait en ligne, en quelques étapes simples.

Vous choisissez votre place, vous complétez les informations demandées, puis vous validez votre inscription. Une confirmation vous est ensuite envoyée avec les informations pratiques : date, horaire, lieu, consignes d'arrivée et recommandations pour profiter au mieux de l'expérience.

Votre place est confirmée uniquement après validation de l'inscription et du paiement.

Les places sont limitées afin de préserver la qualité du cadre.

Même si l'expérience est collective, il est important que le groupe reste encadré, que l'installation soit fluide, que chacun puisse vivre l'atelier dans de bonnes conditions, et que l'accompagnement reste clair du début à la fin.

Limiter le nombre de participants permet de créer un environnement plus sécurisé, plus confortable et plus respectueux du rythme de chacun.